- Lijepa je, nova je, krasna je, natkrivena je, uredna je, ne pada kiša po nama kao što je prije povremeno padala, ali stalno, neprekidno puše propuh. Razbolit ćemo se i na uši i na živce od promaje koja ne prestaje, žale nam se i trgovkinje i trgovci na novu slavonskobrodsku tržnici.
Moramo non stop nositi kape, šalove, rukavice, kapuljače, jer strujanje zraka odnosi toplinu s kože. Bojimo se da će nam se kičma ukočiti, da će nam se lica iskriviti,sinusi nateći, da će nam s vremenom zdravlje popucati poput betona ispod naših nogu.
Što reči i što savjetovati ovim nesretnicima koje ama baš ništa ne štedi? I sami znaju narodne odgovore na udare promaje, ali, ipak, ponovimo/prenesimo neke savjete.
Što kad vas već uhvati:
1. Presvucite se
2. Ugrijte se, posebno ugrijte zakočeno mjesto. Najbolje toplim oblogom, infracrvenom lampom ili toplim tušem.
Kad bol popusti:
1. Vježbajte
2. Ne pomognu li vježbe krenite liječniku
Fizioterapeuti vam također mogu pomoći tehnikama relaksacije za opuštanjem mišića, mobilizacijom i programom vježbi koje ćete naknadno izvoditi sami kod kuće.
Uz propuh, grč mišića bit će intenzivniji i bolniji ako ste pod stresom ili unosite u organizam tvari poput kofeina ili rafiniranog šećera koje same po sebi potiču stres.
Osim toga dobro je unositi dovoljne količine magnezija koji utječe na opuštanje mišićnog tkiva, dovoljno spavati i odmarati se tijekom dana.